Cum pot animalele de companie să ne îmbunătățească sănătatea inimii?

Cum pot animalele de companie să ne îmbunătățească sănătatea inimii?? Câinii și pisicile sunt companionii noștri constanți, oferindu-ne dragoste necondiționată, confort și sprijin zi de zi.

Știm cum ne fac să ne simțim din punct de vedere emoțional, așa că nu ar trebui să fie o surpriză să aflăm că studiile științifice au arătat că animalele noastre de companie pot fi benefice atât pentru bunăstarea noastră mentală, cât și pentru cea fizică.

Dincolo de umplerea inimii noastre emoționale cu bucurie și râsete, animalele de companie au un impact pozitiv documentat asupra sănătății noastre fizice, cardiace și cardiovasculare.

Animalele de companie și sănătatea inimii

Cercetările arată o legătură semnificativă între animalele de companie și sănătatea inimii. Studiile au arătat, de asemenea, că a avea un animal de companie, în special un câine sau o pisică, poate duce la reducerea stresului prin diverse mecanisme.

Compania și dragostea necondiționată oferite de animalele de companie creează un sentiment de sprijin emoțional, care, la rândul său, poate atenua stresul. Interacțiunea cu animalele de companie a fost asociată cu creșterea producției de oxitocină, un hormon care promovează legătura și reduce stresul.

În plus, activitatea fizică implicată în îngrijirea unui animal de companie, cum ar fi plimbarea câinelui sau joaca, poate contribui la eliberarea de endorfine, hormoni numiți adesea „de bine”. Împreună, acești factori duc la scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol, contribuind la o inimă mai sănătoasă.

Un animal de companie reduce riscul de boli cardiovasculare la oameni

Asociația Americană a Inimii (AHA) a împărtășit cercetările privind modul în care animalele de companie au un impact pozitiv asupra sănătății generale a inimii, după cum se subliniază în declarația lor științifică. Această declarație evaluează în mod critic datele privind influența faptului de a avea un animal de companie asupra prezenței și reducerii factorilor de risc de boli cardiovasculare (CVD) și a bolilor de inimă.

Concluzia AHA este că a avea un animal de companie, în special un câine, este probabil asociat cu un risc redus de boli cardiovasculare.

Redactată de un comitet de experți și aprobată de Comitetul științific consultativ și de coordonare al AHA, această declarație publicată servește drept confirmare independentă și autorizată a faptului că a fi părinte de animal de companie sprijină sănătatea inimii.

Cum ajută animalele de companie sănătatea inimii

Cum oferă animalele de companie aceste beneficii specifice sănătății inimii?

Interacțiunile pozitive dintre părinții animalelor de companie și animalele lor de companie par să declanșeze schimbări fiziologice atât la oameni, cât și la animale. Dincolo de afectarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, s-a demonstrat că interacțiunea cu animalele de companie influențează hormonii corelați cu starea de bine, inclusiv cortizolul, oxitocina, β-endorfina, prolactina, acidul fenilacetic și dopamina.

Sistemul de oxitocină este direct legat de multe dintre efectele psihologice observate ale interacțiunii om-animal (HAI), cum ar fi implicarea cu animalele de companie.

Oxitocina (OT), adesea denumită „hormonul legăturii”, este o neuropeptidă cunoscută pentru promovarea îngrijirii materne la mamifere. Atunci când este eliberată, oxitocina provoacă modificări fiziologice benefice inimii, inclusiv încetinirea ritmului cardiac și a respirației, reglarea tensiunii arteriale, inhibarea hormonilor de stres și crearea unui sentiment de calm, confort și concentrare.

Studiile au arătat că interacțiunea cu câinele nostru de companie duce la o creștere a nivelului de oxitocină din creierul nostru, care, la rândul său, sporește bunăstarea cardiovasculară.

Animalele de companie și sănătatea fizică

Animalele noastre de companie servesc, de asemenea, drept motivatori zilnici, încurajându-ne să practicăm obiceiuri sănătoase care au un impact semnificativ asupra sănătății inimii. Fie că este vorba de o plimbare rapidă prin cartier, de un joc antrenant de prins mingea sau de o plimbare în aer liber, compania unui câine sau a unei pisici active ne inspiră să rămânem activi.

A avea un câine este asociat cu mai multe plimbări recreative și cu o probabilitate mai mare de a respecta recomandările privind activitatea fizică. Conform unui studiu, șansele ca părinții cu câine să respecte recomandările actuale privind activitatea fizică de 150 de minute pe săptămână au fost de patru ori mai mari decât în cazul părinților fără câine.

Plimbarea câinilor a fost, de asemenea, legată de o rată redusă a obezității. Un studiu realizat pe aproape 2 200 de subiecți a constatat un număr semnificativ mai mic de persoane obeze care își plimbau câinii, comparativ cu persoanele fără animale de companie sau cu părinții care au ales să nu își plimbe câinii.

În ceea ce privește îmbătrânirea sănătoasă, creșterea pisicilor a fost asociată cu menținerea funcției fizice. Cercetările asupra adulților în vârstă au arătat că, în timp ce activitatea fizică în timpul liber scade în general odată cu vârsta, declinul este mai lent în rândul părinților de câini și pisici în ceea ce privește performanța fizică generală, viteza de mers și bunăstarea fizică.

Cercetătorii presupun că responsabilitatea de a avea grijă de un animal, fie el câine sau pisică, devine o sursă benefică de activitate fizică regulată pe măsură ce îmbătrânim.

Oamenii ajută și ei la sănătatea animalului de companie

Studiile au arătat că mângâierea unui câine nu numai că eliberează hormoni care reduc stresul la oameni, dar crește și numărul acestor hormoni benefici la câini. Implicarea în activități comune cu animalele noastre de companie nu numai că este benefică pentru sănătatea noastră cardiovasculară, dar întărește și legătura om-animal, stimulând și sănătatea animalelor noastre de companie.

La fel ca oamenii, câinii și pisicile au nevoie de exerciții regulate, stimulare mentală și controale veterinare pentru a rămâne sănătoși și fericiți. Plimbările regulate, momentele de joacă și alimentația corectă ajută, de asemenea, animalele noastre de companie să mențină o greutate sănătoasă.

Având grijă de câinii și pisicile noastre, contribuim în mod activ la bunăstarea lor și aprofundăm legătura dintre om și animal. Nu uitați, pentru o viață sănătoasă din punct de vedere cardiac, cu cât avem mai multă grijă de animalele noastre de companie, cu atât ele vor avea mai multă grijă de inimile noastre, în mai multe moduri.