Din cuprinsul articolului
„Un câine este cel mai bun prieten al unui om”, este o vorbă bine cunoscută care nu poate fi contestată. Petrecerea timpului cu un prieten blănos are, de asemenea, un efect benefic asupra sănătății noastre generale. Așa că nu veți regreta dacă vă veți lua animalul canin pentru o nouă tură imediat după ce veți citi acest articol.
Vezi cât de benefică poate fi o plimbare cu un prieten blănos pentru sănătatea și bunăstarea ta.
Scade tensiunea arterială și ameliorează stresul
Studiile au arătat că chiar și o plimbare de 15 minute cu un prieten blănos scade tensiunea arterială, care este adesea rezultatul stresului. Aerul proaspăt și o doză bună de vitamina D, care se formează sub influența razelor soarelui, vă vor ajuta să vă simțiți mai relaxați și mai satisfăcuți.
Sănătatea cardiovasculară și prevenirea obezității
Dacă vă accelerați puțin mersul, puteți clasifica cu ușurință mersul pe jos drept un exercițiu cardio. Acesta este sezonul atât pentru tine, cât și pentru prietenul tău cu patru picioare. Cu un număr suficient de plimbări, va fi, de asemenea, mai ușor pentru cățel să mențină o greutate adecvată, deoarece kilogramele în plus vor pune presiune suplimentară pe articulațiile sale și, eventual, vor declanșa unele probleme de sănătate.
Pentru mușchi, articulații și oase mai puternice
Activitatea fizică îmbunătățește vizibil vitalitatea corpului nostru, astfel încât mersul pe jos contribuie și la o mai bună sănătate a articulațiilor, oaselor și forței musculare. Chiar și o plimbare de 15-30 de minute pe zi va reduce riscul de apariție a osteoporozei.
Impact pozitiv asupra sănătății mintale
Socializarea cu animalele are un efect benefic asupra sănătății noastre mintale. Dedicarea lor fără limite și capacitatea lor de „a ne asculta problemele” sunt motive întemeiate pentru a petrece mai mult timp cu ele. Plimbările vor întări legătura dintre tine și prietenul tău blănos și, în același timp, sunt o ocazie excelentă de a începe să practici mindfulness.
Obiceiuri sănătoase de viață
Studiile au arătat că proprietarii de câini primesc mai mult aer proaspăt decât persoanele care nu dețin câini. Acesta este motivul pentru care câinii au o influență semnificativă asupra formării unor obiceiuri sănătoase pe termen lung. În calitate de proprietari responsabili, petrecem, de asemenea, mai puțin timp întinși în pat dimineața, deoarece suntem conștienți că prietenul nostru blănos are nevoie să își facă nevoile și să facă mișcare.
