Din cuprinsul articolului
Câinii nu sunt doar însoțitori adorabili, lângă care ne-am obișnuit să trăim, să dormim, să mergem în vacanțe. Dacă v-ați întrebat vreodată cum vă pot îmbunătăți viața, știința are câteva răspunsuri surprinzătoare. De la stimularea stării de spirit până la menținerea activă, cel mai bun prieten al omului are un mod unic de a ne influența viața.
De altfel, experți în comportamentul animalelor și psihologi de la universitățile Lincoln și Sao Paulo au demonstrat că prietenul cel mai bun al omului, câinele, poate forma reprezentări abstracte mentale ale stărilor emoționale umane.
Șaptesprezece câini nedresați, din Marea Britanie și Portugalia au fost puși să vadă imagini și să asculte sunete caracteristice pentru persoane fericite sau supărate sau câini prietenoși ori agresivi.
Câinii au fost puși să asculte chemarea „vino aici”, în limba portugheză, atât pe un ton prietenos cât și nervos, dar și sunete ce reprezentau lătratul unor câini prietenoși și agresivi.
Studiul arată că un câine are abilitatea de a integra două surse diferite de informații senzoriale într-o percepție coerentă a emoției atât la oameni cât și la câini. Acest lucru înseamnă că un câine are un sistem propriu de clasificare a stărilor emoționale.
Iată cele zece moduri în care câinii ne pot îmbunătăți sănătatea mintală, potrivit Whatcanmydogeat.
Reduce stresul
Mângâierea unui câine te poate ajuta să te relaxezi. Cercetările arată că acest obicei banal poate scădea nivelul de cortizol, hormonul stresului. Doar câteva minute de mângâiere a câinelui te pot face să te simți mult mai calm.
Crește activitatea fizică
Un câine înseamnă plimbări regulate și timp de joacă, sau, altfel spus, mai multă mișcare. Mișcarea eliberează acele endorfine care îți fac bine și ajută la ținerea la distanță a anxietății. În plus, este mult mai distractiv decât să mergi la sală!
Interacțiune socială
A-ți plimba câinele este ca și cum ai avea un ”magnet” social. Așa puteți intra în vorbă cu alți proprietari de câini, ajutându-vă să vă faceți noi prieteni și să vă simțiți mai puțin singur. Câinii pot fi o sursă excelentă de socializare pentru introvertiți.
Compania ideală
Câinii sunt mereu alături de tine, oferindu-ți dragoste necondiționată. Indiferent dacă ai o zi proastă sau ai nevoie doar de o îmbrățișare, compania lor face totul mai bine și ține la distanță singurătatea.
Ameliorarea stării de spirit
Petrecerea timpului alături de câini poate crește nivelul de serotonină și dopamină, substanțele chimice care te fac să te simți fericit. Îmbunătățește starea de spirit și ține depresia departe.
Respectarea unei rutine
Câinii au nevoie de un program regulat pentru hrănire, plimbări și timp de joacă, ceea ce vă ajută să respectați o rutină. Aceasta poate fi utilă în special dacă aveți de-a face cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea.
Atingerea scopului
Îngrijirea unui câine oferă un sentiment de responsabilitate și de atingere a scopului. Când câinele se bazează pe tine, poate crește stima de sine și îți poate oferi un motiv să te ridici din pat în fiecare zi.
Confort și sprijin emoțional
Câinii pot simți când ești deprimat. Prezența lor oferă confort și sprijin emoțional, ajutându-te să te simți mai puțin singur.
Reducerea anxietății
Un câine te poate face să depășești situațiile sociale mai puțin plăcute. Câinii oferă un sentiment de siguranță și pot ajuta la atenuarea anxietății sociale, facilitând interacțiunea cu ceilalți.
